Mediterranean Diet Plan&Recipe

Quer comer todas as refeições deliciosas e ainda estar de dieta? Bem, existem várias dietas lá fora, como DASH, ceto e muitos mais. O aplicativo de dieta mediterrânea apresenta várias receitas e refeições que se enquadram no estilo mediterrâneo de comer. O plano de dieta à base de plantas ajuda a combater doenças cardíacas, diabetes, câncer, etc.

O que é uma dieta mediterrânea?
A dieta mediterrânea é uma forma de alimentação que se baseia nos hábitos alimentares diários das pessoas que vivem nos países vizinhos ao mar Mediterrâneo. É mais uma dieta baseada em vegetais, envolvendo o consumo de frutas saudáveis, vegetais, grãos inteiros, legumes, etc. A ingestão de carne e laticínios é limitada no plano de refeições.

O que há no aplicativo de receitas do Mediterrâneo?
O aplicativo é um guia para diferentes receitas de refeições à base de plantas e tem várias idéias de culinária. O aplicativo também oferece planos personalizados de culinária e alimentação. Se preferir que sua refeição seja leve e limpa, você também encontra receitas de saladas. O app traz todas as receitas para resumir uma vida saudável.

Receitas de dieta mediterrânea
A maioria das receitas do aplicativo são dietas vegetais. E, portanto, uma opção muito saudável para pacientes diabéticos e cardíacos. Além das dietas vegetais, há receitas de frutos do mar e à base de carne também. Este guia de alimentação saudável também contém receitas de perda de peso e comida grega.

Benefícios do plano de dieta mediterrânea
Esta dieta personalizada à base de plantas é uma boa opção para pessoas com diabetes e foi recomendada pelo médico para um estilo de vida saudável. Além de ser benéfica para o paciente diabético, a dieta mediterrânea previne doenças cardíacas e outras doenças crônicas. Uma ingestão leve da refeição ajudará na perda de peso.

No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes usou o aplicativo naquele dia e acompanhar sua ingestão diária de calorias no HealthKit.

Para resumir como levar uma vida saudável, ter refeições planejadas com antecedência é um fator chave de sucesso para perder peso. Experimente a receita da dieta mediterrânea em nosso aplicativo hoje e se preocupe menos com o amanhã.

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